od czego zacząć

Ale mogli byście polecić jakiś środek na masę właśnie i oral najlepiej od czego zacząć tura?

wiec prosze o jkaies podpowiedzi co do odzywek,od czego zaczac na poczatek

A jeżeli nie wiesz, od czego zacząć z dietą, to zajrzyj tu: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Pożegnaj też pomysły w stylu czipsy, batony i brak kolacji. Zacznij jeść normalne posiłki i wrzucaj je na potreningu, żeby było wiadomo co zmieniać na przyszłość.

no spoko dzięki ale tak za bardzo nawet nie wiem od czego zacząć

rozumiem ,a powiedz mi co jeść żeby przybrać na masie .O ryzu to wiem ale co jeszcze .Spytam tak co zjeśc jutro rano .Od czego zacząć dzien

Byłby mi ktoś z was wstanie doradzić od czego zacząć aby się pozbyć tego tłuszczu ?

Prosty schemat: FBW oparty na podstawowych ćwiczeniach + aeroby. Co do diety, to działasz wg schematu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

jedenie sobie kup, najlepiej na tym wyjdziesz , prponuje Ci zmiene dzialu na http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html tam czytaj od czego zaczac

O suplementację to nie ten dział a co do ćwiczeń to masz w podwieszonych pełno artów od czego zacząć jakie ćwiczenia. Są gotowe plany, można je modyfikować bez problemu. Jak chcesz na brać masy to na pewno odpowiednie jadło - tutaj jest 70 % sukcesu według mnie a średnio podaje się że sukces diety mieści się w przedziale 50-70 %. Jesteś tym co [...]

a dieta czyli owoce warzywa gotowane mięso chleb razowy itp i td ? -to nie wyczerpuje definicji diety przeczytaj poradnik jaki stowrzyłem na takie okolinocznosci: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac

Mam pytanko. Chciałabym grać w klubie siatkarskim, ale nie wiem od czego zacząć i gdzie. Proszę o pomoc. Mam 15 lat i jestem z okolic Wadowic

Lol, a za pare lat po kosmodisk bedziesz latał do tv mango. Az nie wiem od czego zaczac Moze narazie pocwicz sobie w domu jak zdrowie Ci miłe a ta serwatke odpusc sobie. Nawet pies tego nie zje.

Wielkie dzięki:)zaraz się zabieram do ćwiczeń... A co do tego 'szukania' to proszę Pana:D orientowałam się w temacie tylko po przeczytaniu kilkunastu artykułów po prostu zwątpiłam i nie wiedziałam od czego zacząć

Chociaż jakieś rady od czego zacząć diete bo chodze do szkoły i zawsze nie zjem tego co powinienem

na początek wystarczy dobra dieta i nastawienie do treningów i góra jakaś kreatyna cm3 albo mono po co odrazu nitro ;p powinno sie zrobić temat dla początkujących od czego zacząć przygodę z suplementacją i kulturystyką

ja mam dla ciebie za***ista rade po 1 ) pierwsza strona forum jest tak zrobiona zebys nie musial sie zaswtanawiac od czego zaczac nauke czyli najpiuerw przeczytaj : 1)Trening To podtsawa ulóż sobie plan moze ktos ci tam pomoze, na poczaku nie musisz trzymac regorystycznej diety bo i tak urosniesz a masz jak bo 32 cm w bicepsie to ma 15 letni [...]

i jak wrazenia po CP??? ;) to kup nitro2 ewentualnie ja mam shotguna V3 i jack3da i nie wiem od czego zaczac hah Xplode tez Cie powinien kopnac /

[...] namysleniu postanowilem dokupic Olimp Mega Caps i zrobic dwa cykle z Nitro i Clout. A wiec bardzo bym prosil o odpowiedz na ponizsze pytania: Czy dobra krete wybralem? Od czego zaczac: Nitro z kreta czy Clout? Czy cos do tego dokupic? Prosze rowniez o rozpiske kiedy i ile? Dzieki Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2008-09-14 18:00:14 Zmieniony [...]

propozycja jedna : .wejdz w dzial odżywianie .napisz temat w którym umieszcisz już swoją dietke .jak nie wiesz od czego zacząć poszukaj kogos mniej więcej w twoich gabarytach skopiuj dietę i ustal pod siebie :)

Dzięki nie wiedziałem od czego zacząć zabieram się za czytanie